自分が知らないだけで本当は痩せやすい体型だった。
こんにちは。
福岡市で活動している
女性専門出張パーソナルトレーナーのながたです。
目的
１.運動してもカラダに変化がない
２.痩せるためには〇〇がポイント
３.まとめ
運動してもカラダに変化がない
【カラダの悩み】
・足のむくみ
・脇腹についたお肉
・下腹のぽっこりお腹
・バストの位置が落ちてきた
などなど...
カラダの悩みは尽きることがないくらい
たくさんありますよね😣
カラダを改善するために
ユーチューブを見て真似して動いてみたり、
食事制限してみたり、
毎日のようにジムに通ってみたり。
いろいろ努力をしても
なかなか効果が出なかったり、
面倒になってしまったりして
中途半端に諦めてしまってりしていませんか？
痩せるためには〇〇がポイント
痩せるためだけではもちろんないですが、
カラダの悩みのほとんどは、
骨盤のゆがみに起因します。
ということは…
骨盤のゆがみが改善されることで
ほとんどの悩みが解決に近づきます！
目指すところは【骨盤締め！】
例えば）
”太る”と骨盤の関係について説明していきます。
まず最初に考えて欲しいことがあります。
どうして体重が増えるのかを
考えてみてください。
シンプルに言うと、体内に摂取するものと
体内から排出したもののバランスが悪いからです。
食べたものが全てエネルギーとして
消化されずに、カラダに少しずつたまっていき、
肥満などの原因になるのです。
よって、骨盤が広がると内臓が落ちてしまい、
内臓の神経も圧迫され、
神経伝達のスピードが鈍くなってしまいます。
”お腹いっぱい”のサインが
食欲中枢（脳内にある満腹感を司る中枢）へ
伝わるのに必要以上に時間がかかって、
つい食べ過ぎてしまうのです。
なので、骨盤を締めて
内臓を正しい位置へ戻していければ、
神経伝達もスムーズになります。
適量の食事でお腹いっぱいになります！
さらに、神経の動きが良くなれば
基礎代謝もアップします！
まとめ
骨盤のゆがみを正しい位置に戻す！
大切という事は伝わって頂けたでしょうか？
骨盤リセットで
あなたのカラダの悩みもスッキリします！！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
また、次回のブログもお楽しみに～♪
福岡市で活動している
女性専門パーソナルトレーナー ながた