こんにちは。
福岡市で活動している
骨盤から女性の健康美を作る専門
パーソナルトレーナーの永田です！
６月入りましたね！
福岡も梅雨に入り、
ジメジメした季節ですね（涙）
湿気が多くなんだか匂いも...
私の話になるんですが、
五感の中でみなさんは
何を一番大事にしていますか？
私は【匂い】です。
皆さんにも好きな匂いや落ち着く匂いなど
あると思います。
匂いって大事ですよね？？
また、周りからあなたの匂いのことを
言われたりすることはありますか？
今回は【匂い】の関連です！
カラダの皮膚からの匂いについてお話していきます！
食事や睡眠、運動などで
カラダの皮膚から出る匂いが人それぞれ違います。
特に食事がカラダには大きく関わってきます！
4つのNGな食事があるんです。
【4つのNGな食事】
①脂っこい食べ物/揚げ物
特に揚げてから長時間たったものは
酸化が進み、体内で活性酸素が発生させてしまいます。
②ジャンクフード
毎日ジャンクフードを食べていれば、
活性酸素による皮膚の酸化を
自ら促進しているようなものです。
③お酒の飲み過ぎ
毎日のお酒の習慣が
確実に体内の活性酸素を増やしてしまいます。
④タバコ
毎日のタバコの本数が多ければ多いほど
確実に体内の活性酸素を増やしてしまいます。
4つのNGな食事をみて
あなたは自分自身に何個当てはまりましたか？？
・1つも当てはまらない方はカラダから匂いが...（汗）
これからも今以上に
自分の理想のカラダを目指しましょう^ - ^
・1つ以上当てはまる方はカラダの皮膚から
他の人とは実は違う匂いが....汗
これからは少しずつ食事を変えて
カラダの中から変えることが必要です！
4つのNGな食事を見たいただいて
分かった人はたくさんいると思いますが....
4つのNGな食事＝ダイエットNG食事
今日から！いや、今からすぐでも意識できることですので
よかったら参考にして生活をしてみてください(^ ^)
最後までお読み頂きまして
ありがとうございました。
また、明日のブログもお楽しみに～♪
骨盤から女性の健康美を作る
パーソナルトレーナー永田さん