こんにちは！
福岡市で活動している
骨盤から女性の健康美を作る専門
パーソナルトレーナーの永田です！
あなたに一つ質問があります。
『食べること』って
いけないことなのでしょうか？
『私はダイエットをしているから
我慢して食べないようにしないと！』
『毎日、ささみとサラダだけ、
友達、家族と食べるときも我慢...』
そんな毎日を送ってはいませんか？
私は普段、お客様とのセッションの中で、
『食べちゃダメですよ！』
と言うことは絶対ありません。
むしろ、
『友達と家族との食事はいっぱい楽しんできてください。』
とお伝えしています。
ダイエット中なのにいいの？と
思われる方もいらっしゃると思いますが、
私はその人の価値観の優先順位を
意識することがとても大切だと感じています。
例えば、痩せたいと言う気持ちはあるけど
家族との時間が１番大切と考えるなら
家族との食事の時間だけは食べるものを無理して変えず、
一人でいる時だけの食事でしっかりとコントロールする！
どうしても痩せなきゃいけない
イベント（結婚式、同窓会...）がある場合は、
家族や友達に伝え、協力を得て
自分の食事を変えるなど行うと、
周りに気を遣わせすぎずに痩せることもできます。
一人一人大切にしていることや、
生活のスタイルは違います。
是非、あなたにあった
ダイエット方法を見つけてみてください！
あなたが理想としている身体になれるように
私はこのブログから応援しています。
最後までお読み頂きまして
ありがとうございました。
明日のブログもお楽しみに〜
福岡市で活動している
骨盤から女性の健康美を作る専門
パーソナルトレーナー 永田