40代からスタート！骨盤から整えて自分を好きになる
こんにちは。
福岡市で活動している
骨盤から女性の健康美を作る専門トレーナーの
永田ゆりあです🐈
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あなたは今の自分の体型に満足していますか？
もしくは自分のことをしっかりと理解できていますか？
今回のブログを見ている方は
少なくとも自分のカラダを気にしている方
自分のカラダにコンプレックスがある方
見て下さっていると思います。
～骨盤を締めてボディライン復活～
骨盤を締めることで、たくさんの効果があります。
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体重だけでなく、目に見える形で変化します！
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①お尻がキュッと効果
骨盤のゆがみによる大転子（股関節の横にある）の
出っ張っている方は、
それだけでも足を太く見せてしまいます。
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さらに、骨盤が開いている状態になるので
お尻の丸みはなくなり横にのペーっと広がってしまい、
ますます下半身が強調せれてしまいます。
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しかし骨盤を締めることで、
お尻位置が下がっていたのが上がり、
正しく筋肉をつけることでキュッと引き締まった
桃のような綺麗なお尻ができるのです！
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②ウエストキュッと効果
ウエストと言っても
一番気になるのが下っ腹ではないでしょうか？
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体重を落としてもなかなか変わらないポッコリとした下っ腹も
骨盤から背骨ゆがみを直して
正しい姿勢にしていくとかなり解消されます。
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③その他の効果
他にも脚の歪みも改善されて、
バランスの良いスラーっとした美脚が手に入ります！
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そんな簡単に話しているけど
若いからそうやって
カラダを変えれることができるでしょっと
心の中で思っている方いませんか？
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骨盤を直してカラダを変えていくのには
年齢制限なんてありませんよ！！！
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お尻が垂れたり、
お腹周りがポッコリしているのは年齢のせい、
と諦めてはまだ早いんです！
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無理なトレーニングやエクササイズを
するわけではありませんので、
カラダに負担はかかりません。
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30代、40代から骨盤を締めていくことで体形が
変わるのがよくわかると思います。
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若返りの効果もありますので
アンチエイジングですよ🌟
【１POINTアドバイス】
立って行動する時はお腹をキュッと締めて
お尻の穴も同じようにキュッと締めておく！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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明日のブログもお楽しみに〜♪
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福岡市で活動している
骨盤から女性の健康美を作る専門トレーナー
永田ゆりあ