こんにちは
福岡市で活動している
女性専門パーソナルトレーナーの永田 ゆりあです。
今回は私がなぜこんなにオンラインレッスンを
おすすめしているのかをお話ししていきたいと思います。
オンラインレッスンをすることで
たくさん良いことがあるのですが
それを全て話していくととても長ーい話になりますので
今回は５つに分けてお話しをしていきたいと思います。
このブログを今見ている方は
今現在私のオンラインレッスンを受講していただいている方、
そして、これからオンラインレッスンが気になっている方、
もちろんオフラインでプライベートレッスンを受けている方
たくさんの方から読んで頂くわけなんですが…
特に３０代４０代女性の方、カラダの不調がある方に読んでほしいです。
自分の悩みと重なる方がいると思います。
こらから先改善したらいいな！こんな慣れたらいいな！
など、想像して読んで見てください。
周りに比べると代謝が悪い
年々汗をかかなくなったり、
少し走ったり階段を上り下りしただけで
息が「はぁはぁ」なって疲れやすい。
一番嫌なことは代謝が低下したことで
脂肪が蓄積されやすくなって
痩せにくくなった。
ストレスを感じやすくなる
家事や仕事でのストレスが多く、
ストレスを感じ食べすぎてしまったり
飲みすぎて不規則な生活を送る。
睡眠不足
毎日携帯を触って寝るのが遅くなってり、
ずっと考え事をしてしまい
睡眠時間が短くなってしまったり
寝たのに眠たい。
食事の管理ができない
毎日忙しいあなたは朝を食べずに仕事に行ったり
時間がないのでおにぎりを食べたり
反対にカロリーをだけを意識して
野菜を食べて他の栄養を取れてなかった。
運動不足
ダイエットをするために食事だけ
しておいたら良いと思っている。
ダイエットしてるのに
体重がなかなか落ちない。
もちろん他にも様々なお悩みや
考えがあると思います。
オンラインレッスン、パーソナルトレーニングで
この全ての悩みが解決します。
代謝が悪いことに関しては
簡単に解決することができます。
カラダを動かすこと！
っと言っても無闇に動かしたら
良いわけではありません。
カラダの動かし方を間違えたりすると
大きなケガに繋がる場合場合があります。
また、ダイエットや綺麗なボディラインを作りたい方は
効かせたい部分に効かず
カラダがゴツゴツする筋肉体系になる場合も（涙）
私のパーソナルトレーニングはこんな方にオススメ！
- リバウンドせず、理想のスタイルになりたい
- 食事・運動・睡眠のバランスの良い習慣を作りたい
- 痩せたいけどなかなか１歩が踏み出せない
- コソッとスリムになりたい
- ながたトレーナーと一緒に痩せたい
私のオンラインレッスンはこんな方々におすすめ！
- 短い時間で有効にカラダを動かし実感したい
- ダイエットしたいけどキツイ運動は避けたい
- 一人ではなかなか続かないから仲間が欲しい
- ピラティスもトレーニングもしたい
- 痩せたいけど走ったり有酸素運動はしたくない
- 夜軽くカラダを動かしたい
もし、上記のことが１つでも当てはまることがある方は
ぜひ夏までに自分の理想のカラダ習慣を
自分の手でつかみませんか？？
そして、私が一緒に全力でサポートして行きます。
メッセージやコメントお待ちしてます！
福岡で活動している
女性専門パーソナルトレーナー永田 ゆりあ