こんにちは！
福岡市で活動している
女性専門出張パーソナルトレーナーのながたです。
まずはじめに昨日のブログはご覧になりましたか？
これからお話していく内容は
昨日のブログの続きになりますので
まだ昨日のブログを見ていなかった！汗
っという方は、
１つ前のブログを見てこのブログに戻って来てくださいね♪
皆さんのお悩みを今日も一緒に解決していきましょう！
今回のブログの内容は
すぐにでも実践できるような内容になってます！
では、早速本題に入っていきましょう！！！
目次
１.正しいお腹の引き締め方
２.お腹にアプローチ（実践）
正しいお腹の引き締め方
腹筋運動も動きかた１つで
筋肉のつき方が大きく変わってきます。
例えば）
大きい動作の腹筋 → ウエスト、くびれの形を整える
小さい動作の腹筋 → お腹に凸凹を作る
手に重りを持つ腹筋 → お腹の凸凹を大きくする
姿勢保つような腹筋 → 特定の動作でお腹に力を入れる
お腹にアプローチ（実践）
動かし方によってお腹の筋肉のつき方が変わります。
あなたは自分のお腹をどのように引き締めたいですか？
目的に合った行動をしましょう！
ぽっこりお腹が気になる方はこちらのエクササイズがオススメ
最後までお読み頂きありがとうございました。
また明日もお楽しみに～！！
福岡市で活動している
女性専門出張ピラティスパーソナルトレーナーながた