こんにちは。
福岡市で活動している
女性専門パーソナルトレーナーのながたです。
好きなことをして自分らしく毎日を過ごせるなんて
とても素敵ですよね(*´-`)
私の理想は....
話したら長くなりますので
また今度じっくりお話します（照）
さて本題に入りましょう！
毎日どんなことをして過ごしたら幸せですか？
朝から天気のいい日中、
カフェでリラックスしますか？
友達と近くにあるレストランで
ランチを楽しみたいですか？
家族で毎年海外旅行に行きたいですか？
考えてみるといろんな楽しいことが浮かびますよね！
この理想の生活を現実のものにしたい！
もしくは当たり前のように
毎日を過ごしたいですよね？
この叶えたいこと
もしくは当たり前のような毎日
それは当たり前のように思えて
当たり前ではありません。
人は30歳以降何もしなければ
年々カラダは衰えていくと言われています....
体重が増えていく・・・
お腹やお尻、背中周りはブヨブヨの脂肪に囲まれ・・・
膝や腰が痛いし肩こりも常にある・・・
カラダはだるいし、
ちょっと動こうものならすぐ
疲れてソファに座り込んでしまう・・・
挙句は健康診断で引っかかってしまって
再検査になる始末・・・
こんなカラダであなたの叶えたいこと
当たり前の幸せな日常は
手に入れることはできますか？
私自身も倒れた経験があります。
友人と出かけていた時
突然めまいがして
目の前は真っ暗になり
病院に搬送された時は
もう死んでしまうかもしれない
とさとったこともあります。
幸い命は助かりましたが、
当たり前にある日常は
実は当たり前ではないということを
自分自身で実感しました。
そして健康なカラダは
当たり前にあるものではありません。
人の寿命は限られているので
永遠に生きられるわけではないのですが、
私は死ぬ寸前まで元気に自分の脚で歩けるような
カラダを作りたくはないですか？
そして、死んだときに周りの家族や友達に
『あんなに人生楽しんでぽっくり死んでいったから
悔いはないでしょうね』と
言われるようになりたいと私は思っています！
そんなカラダ作れるの？と聞かれると
１００％作れます！！！と断言はできません。
ですが、適切な運動、食事、睡眠などを
習慣にすることができれば
いくぶんかは健康なカラダを
維持することはできます。
健康なカラダを作り、維持できれば
あなたの叶えたいことを
全て叶えることだってできるはずです。
朝から早起きも苦にならずに起き、
カフェでリラックスもできますし
いくつになっても
友達と楽しくランチももちろん
家族と毎年海外旅行にだって行けます。
でも、健康な身体でいることが出来なければ
好きなこともやりたいことも限られてしまいます。
今すぐ自分自身の生活を見直すこと、
将来の自分を想像することを
是非、少しでも時間を作り考えてみましょう！
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
明日のブログもお楽しみに～♪
福岡市で活動している
女性専門パーソナルトレーナーながた