こんにちは！

福岡市で活動している

骨盤から女性の健康美を作る

専門パーソナルトレーナーの永田です。

今回のテーマは！

カラダを引き締めには骨盤から変える！

1.はじめに

あなたが着用している

シャツやパンツ、スーツは

去年に比べてパツパツになってはいませんか？

『考えてみたら袖の部分に

　隙間がなくなったかも・・・』

『去年スムーズに履けていた

　ズボンが履けなくなってきた・・・』

と感じているそこのあなた！

現実に焦って食事の量を極端に減らして

ダイエットしていたりしていませんか？

そんなことをしても、

全然体重も見た目も変わらないどころか、

体調を崩したり、

不健康な身体になってしまうかもしれませんよ。

ダイエットを成功させたい！と思った時、

とても大切になるのが、

【自分のカラダを知る！】ことです！

2.自分のカラダチェック

ここであなたに質問です！

あなたは一度でも

自分のカラダをしっかりと

鏡で見たことはありますか？

『体型が...』

『太っていると感じる...』

と思われたあなた、

その体型は骨盤の歪みと深い関わりがあるんです。

骨盤の仕組み

骨盤は体の中心にあり、

内臓を支えている大切な部分です。

わかりやすく例えると、

内臓の受け皿ということです。

運動不足や生活習慣の乱れなどの、

様々な理由で骨盤が歪み、

外側に開いてしまうと受け皿が大きくなって

内臓がドンっ！と下に下がってしまいます。

すると不思議！

下っ腹がぽっこりと出てきたり

お尻が四角い形に大きくなったりという

体型の変化にも大きく関わってくるのです。

なので、太る原因の一つには、

【骨盤の歪み】が大きく関係しています。

骨盤を正しい位置に戻すことで、

代謝も良くなり、過剰食欲もコントロールできます。

また、トレーニングやエクササイズをするときも

カラダを引き締めやすくすることができるのです。

歪んだ骨盤をなおし、

トレーニングやエクササイズを習慣化づけることで

【痩せにくくて太りやすいカラダ】を

【痩せやすくて太りにくい綺麗なカラダ】

に作り変えることができるのです。

是非参考にされてみてください。

本日も最後までお読み頂きまして

ありがとうございました。

明日のブログもお楽しみに！

それではまた！

福岡市で活動している

骨盤から女性の健康美を作る専門

パーソナルトレーナー　永田