【無意識に食べているものが老化へ進めている】
こんにちは。
福岡市で活動している
骨盤から女性の健康美を作る専門
出張パーソナルトレーナー永田ゆりあです🐈
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今回は無意識に食べたものが
老化を進めているについて
お話をしていきます。
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【 junk=ジャンク 】
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この単語、あなたはご存知ですか？
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この単語、
【junk＝くず・ガラクタ】
という意味なのですが、
あなたも一度は食べたことあるであろうジャンクフード
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それは、
「食べる価値のないもの」
とも言われます。
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ジャンクフードはカロリーは高いのに、
カラダにとってとても大切な栄養素である
ミネラル・ビタミンが少ないです。
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吸収が速い炭水化物や、
カラダにとって脂肪となる脂質、
添加物がすごく多い物なのです( ；∀；)
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ジャンクフードの種類
・フライドポテト
・ハンバーガー
・ドーナツ
・ポップコーン
・ポテトチップス
・スナック菓子、お菓子類
etc..
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女性も特に大好きな…
・ケーキ
・アイスクリーム
etc..
他にも言うと,
・精製した小麦粉で作られたもの
・バターたっぷりで作られたもの
パン類もほとんどがジャンクフードです。
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あなたはこのような事実を知っても、
ジャンクフードを食べますか？
※たま〜に息抜きはいいと思います！
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このブログを読んでいるあなたは
綺麗になりたい方！
今の自分を変えたい方！
も多いと思います。
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今回のテーマでジャンクフードが
以下にカラダに影響を及ぼすかを
理解して頂けましたでしょうか❓
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食べるものは自分で判断することが大切です。
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ぜひ参考にされてみてください！
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最後まで読んでいただきありがとうございました。
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次回のブログもお楽しみ〜
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福岡市で活動している
女性の健康美を骨盤から作る専門
出張パーソナルトレーナー 永田 ゆりあ