【品のある女性はカラダに良いお酒を知っている】
こんにちは。
福岡市で活動している
骨盤から女性の健康美を作る専門
出張パーソナルトレーナーの永田ゆりあです🐈
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早速なのですが、
あなたは普段お酒を飲まれますか？？
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ここでちょっと問題！
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お酒って太る飲み物だと思います？
それとも太らない飲み物だと思います？
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よく『お酒を飲むと太る』という人もいますが
それは嘘であり本当のことなんです！
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まずはじめに
お酒にはもちろんカロリーがあります。
そして、太る太らないに大きく影響するのが、
お酒に入っている糖質の量なのです。
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お酒は2種類に分けることができます！
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●醸造酒(日本酒、ワイン、ビール)
殻物や果汁などをアルコール発酵させたもの。
※糖質を多く含む
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●蒸留酒(焼酎、ウィスキー、ブランデー)
醸造酒を蒸留してアルコールなどの
揮発性成分を濃縮したもの。
※蒸留によって糖質が少ない
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ということは…
美味しいご飯に合うからといって
ビールを何倍も飲むのは
”NO,GOOD”
皆さんが美味しく飲んでいる
ビールはアルコールの度数が低く、
糖質が多いので危険な場合があります。汗
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甘〜いカクテルやサワーは
もちろん論外ということになってしまいます。涙
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あなたはどのくらいの頻度でお酒を飲みますか？？
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もし、このようなお酒を
毎日3杯以上飲んでいるのであれば
単純に糖質過多になります。
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なので、アルコール以前の問題ですね(^_^;)
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ここまでのお話で
もう分かった人も多いと思うのですが・・・
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太らないアルコールは
焼酎、ウィスキー、ブランデーなどの
蒸留酒という事なります。
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ここポイント！
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蒸留酒を糖質が含まれていないものと
割って飲むのをオススメします。
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”良いものを適量に飲む”
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ちなみに良質な烏龍茶と焼酎で
割って飲むのが私のオススメです♪
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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また次回のブログをお楽しみに〜✨
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福岡市で活動している
骨盤から女性の健康美を作る専門
パーソナルトレーナー 永田ゆりあ