ケイタイが美容の敵になる理由
こんにちは！
福岡市で活動している
骨盤から女性の健康美を作る専門
パーソナルトレーナーの永田ゆりあです🐈
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今回のテーマはケイタイです！
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ただ、それ以外にも
パソコンやテレビなどよく見ている方は
該当するのでぜひ最後まで読んでみてください。
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よく見かける歩きスマホ、
バスの中で夢中になってゲームなど
ケイタイがあるのが
当たり前のような時代になりました💦
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あなたは就寝する前にケイタイを確認したりしていませんか？
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その就寝前の携帯が睡眠時にカラダを若返り、
むくみや疲れをとることの害になっています。
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スマホや携帯のブルーライト（青色光）を
就寝前に光を浴びてしまうとなかなか寝付けなくなったり、
眠りが浅くなってしまうと言われています。
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つまり・・・
睡眠の質が悪くなってしまうのです（ ; ; ）
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ここまでお話をしてきましたが、
心当たりはありませんか？？
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睡眠中、３時間には肌や全身の代謝
「成長ホルモン」
が多く分泌される大切な時間でもあります！
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また、電磁波は体内で老化を促す
「活性酸素」
を大量に発生させるなど、
脳腫瘍のリスクを高める可能性があるとも言われている。
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美容の面だけでなく、
健康の面でも害してしまうので気をつけてください。
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寝室の環境、
今のままで本当に良いのか？
気にかけてみてください。
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このブログであなたの睡眠が
少しでも良い方向に
変わっていただけたら幸いです😊
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ちなみに最近私は睡眠の質を確認ができる
アプリを使うようにしています！★
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最後まで長々と
お読みいただきありがとうございました。
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次回もお楽しみに〜♪
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福岡市にて活動している
骨盤から女性の健康美を作る専門
パーソナルトレーナー 永田ゆりあ