yuria121406

こんにちは 福岡市で活動している 女性専門パーソナルトレーナーのながたです。 最近は暖かい日が続いてとても過ごしやすいので 運動日和ですよね？ 運動習慣を一緒に作りましょう！ 初めて運動する方で１人が ...

皆さん、こんにちは。 福岡市で活動している 女性専門パーソナルトレーナーのながたです！ 前回のダイエットのブログが高評価で そのまま昨日のブログにつがるような内容にしていきます♪ 皆さんからそのような ...

こんにちは。 福岡市で活動している 女性専門パーソナルトレーナーのながたです。 ２月の夜はとても冷えますね〜（寒） 寒さと同時にカラダにも影響が.... 肩こりや首こりが私はひどくなりますが 皆さんは ...

こんにちは！ 福岡市で活動している 女性専門出張パーソナルトレーナーながたです。 今日はとても天気が良く散歩日和ですね♪ しかし、乾燥もしているので 皆さん肌などメイクや手荒れなど 気にしている方が多 ...

こんにちは！ 福岡市で活動している 女性専門出張パーソナルトレーナーの ながたです。 2023年も約２ヶ月経ちましたが いかがお過ごしですか？ 私は今年目標にした事に少しずつ 進んでいます！ では、今 ...

こんにちは。 福岡市で活動している 女性専門出張パーソナルトレーナーながたです。 はじめに伝えておきます。 分かってるよ！！ っと言う方がいるかも知れませんが・・・汗 体型は現状維持されません💦 目次 ...

こんにちは。 福岡市で活動している 女性専門出張パーソナルトレーナーの ながたです！ ２月になりまた一段と寒い季節になりましたね。 ちょうど今日の出来事なんですけど... 私は寒さ対策で必ずモコモコの ...

こんにちは。 福岡市で活動している 女性専門出張ピラティスパーソナルトレーナーのながたです。 今日は２月３日ということで節分の日ですね！ 豆まきや恵方巻きなど皆さんはしっかり行事ごとしましたか？ 私は ...

こんにちは！ 福岡市で活動している 女性専門出張パーソナルトレーナーのながたです。 まずはじめに昨日のブログはご覧になりましたか？ これからお話していく内容は 昨日のブログの続きになりますので まだ昨 ...

こんにちは！ 女性専門出張パーソナルトレーナーながたです！ 今年もあっという間に１月も終わり 今日から２月に入りましたね！ わたしの中で２０２３年は新しいことにできる限り 挑戦していくという目標を立て ...